Löydä ilo, valo ja värit elämääsi hyvinvointiviikonlopun aikana
Sarastaa on perustettu hyvinvoinnin lähteeksi kaikille, jotka haluavat elämäänsä tasapainoa ja valoa; sarastusta
RetriititRetriittiviikonloppu
Vietä kanssamme tunnelmallinen retriittiviikonloppu, palautuen ja rentoutuen. Hyvinvointiviikonlopun aikana voit löytää takaisin oman ”sarastuksesi” äärelle.
Viikonloppu sisältää erilaisia lempeän joogan, pysähtymisen ja oman elämän peilaamisen harjoitteita. Tulet saamaan välineitä omaan jaksamiseen arjessa ja nautit hyvästä ruoasta ja seurasta.
Minilomalla rentoudutaan ja palaudutaan
Sarastaa hyvinvointiviikonloput ovat minilomia, jossa sinulla on mahdollisuus rentoutumiseen ja palautumiseen. Retriitin aikana voit löytää takaisin oman valosi, sarastuksesi äärelle. Joskus ilo, värit ja valo ovat kadonneet elämästä. Sarastaa viikonlopun aikana sinulla on mahdollisuus saada ne takaisin.
Rentoudu ja pysähdy
Sarastaa viikonloppu sisältää hidasta ja hellivää yin-joogaa, lempeää rentoutumista ja itsensä kuuntelemista.
Keinoja arkeen
Peilaamme erilaisilla harjoitteilla omaan elämäämme ja etsimme yhdessä välineitä ja keinoja sinun arkeesi.
Harjoituksia elämään
Viikonloppu sallii hiljentymisen, oman elämän työstämisen ja pohdiskelun. Kaikki pohdinta ja harjoitukset tehdään itsenäisesti ja yksityisyyden rajoja kunnioittaen.
“Ole elämässä hellä itsellesi & kunnioita itseäsi ja kaikkia kanssakulkijoita.”
Sari-Leena Heilanen
Yin-jooga
Hellivä yin-jooga auttaa oman rauhan löytymisessä
Harjoitteet
Oman elämän harjoitteet auttavat pysähtymään
Hyvä olo
Luonto, saunominen ja hyvä ruoka
Sarastaa ideologia
Elämässä vaaditaan koko ajan yhä kovempaa tempoa, ilman että meillä on kykyä vastata kaikkiin vaatimuksiin. Meidän täytyy olla tavoitettavissa koko ajan, teknologia hallitsee jopa vapaa-aikaamme. Elämä on monella jatkuvaa päivittäistä suorittamista ja lopulta mietimme mihin olemme matkalla ja miksi. Sarastaa on perustettu etsijän avuksi ja löytämisen tueksi.
Sarastaa on hyvinvoinnin kapina pahaa oloa vastaan. Jooga tai tietoinen läsnäolo eivät yksin auta, vaan on ymmärrettävä oma elämä kokonaisuutena. Tarvitsemme lepoa, ravintoa, aikaa ja rauhaa, jotta voimme kuulla sisintämme ja ottaa pieniä askelia kohden oman elämän hallintaa. Sarastaa on perustettu hyvinvoinnin lähteeksi kaikille, jotka haluavat elämäänsä tasapainoa ja valoa; sarastusta.